Terkejut Dengan Wajah Tua Kamu di Face App #OldChallenge, Beberapa Hal Ini Dapat Membuat Kulit Kamu Tampak Awet Muda

source : Merdeka.com

   Ramai fenomena #OldChallenge akhir-akhir ini. Banyak yang tertegun memandang wajah berkeriput atau old version dari dirinya masing-masing. Duh kalau ditanya, siapa sih yang ingin memiliki kulit yang indah, sehat, kencang tanpa jerawat dan keriput serta noda hitam? Rasanya hal tersebut adalah dambaan setiap orang ya. Untuk mewujudkan hal tersebut bahkan tak jarang yang rela ‘jajan’ di klinik-klinik estetika hingga puluhan juta untuk mempercantik kulit agar penampilan terlihat lebih menarik. Maraknya klinik estetik akhir-akhir ini merupakan pertanda bahwa kini banyak orang yang aware terhadap kesehatan kulit. Ya, kulit adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kepercayaan diri.

   Terlepas dari hal estetiknya, kulit sebagai lapisan luar tubuh manusia memiliki fungsi diantaranya; sebagai indra peraba, organ regulasi yang mengatur suhu tubuh, alat ekskresi yang berfungsi mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh, sebagai sintesis vitamin D serta berperan dalam sistem kekebalan tubuh yang melindungi dari virus dan bakteri, juga sebagai penggerak otot.

   Selain fungsi-fungsi tersebut diatas, kulit sebagai organ yang menutupi tubuh manusia jika ditotal luasnya dapat mencapai 2 meter persegi  dengan ketebalan mencapai 16% dari berat tubuh seseorang. Maka tak heran jika kulit disebut sebagai organ tubuh manusia yang paling besar. Untuk hal itu kulit pun butuh dilindungi. Disadari atau tidak, kebiasaan dan gaya hidup kita sehari-hari justru banyak memberi pengaruh signifikan pada kesehatan kulit. Berikut ini adalah 6 hal rutinitas sehari-hari yang jika dijaga dan diperhatikan dengan baik akan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda.

1. Berhenti Merokok

  Jangan harap deh muka mulus tanpa keriput kalau Anda adalah perokok aktif. Sederhananya, merokok tidak baik bagi kulit. Asap rokok adalah faktor berbahaya kedua setelah matahari bagi kulit. Merokok atau sering terpapar asap rokok dapat menyebabkan kulit kering dan keriput lebih dini. Faktanya, perokok aktif umumnya sudah keriput sejak umur 20-an. Kok bisa? Ya, karena  aktivitas merokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit, dan berkontribusi pada rusaknya kolagen. Nah tanpa kolagen, kulit akan lebih mudah dan cepat rusak. Makanya perokok aktif akan terlihat menua sebelum waktunya atau sudah muncul keriput-keriput sebelum manual.

2. Rutin Berolahraga

   Olahraga bermanfaat bagi seluruh bagian termasuk juga kulit lho. Dengan berolahraga maka sirkulasi darah meningkat yang dengan begitu juga turut memberikan sumbangsih dalam memelihara kesehatan kulit. Aliran darah yang baik dapat membawa oksigen dan nutrisi penting bagi kulit untuk menghasilkan kolagen, yang dapat mencegah keriput. Namun jangan lupa untuk cuci muka setelah berolahraga dan hindari menggunakan ikat kepala terlalu kencang, yang dapat memerangkap keringat sehingga membuat kulit iritasi.

3. Memperbaiki Pola Makan

   Beberapa studi menyebutkan ada kaitan antara pola makan dan kesehatan kulit. Salah satunya penelitian yang dilansir oleh webMd, bahwa mengganti nasi sebagai karbohidrat yang umumnya dikosumsi sebagian besar penduduk Indonesia dengan alternatif makanan lain yang mengandung karbohidrat kompleks seperti whole grain, oat dan pasta bermanfaat bagi kesehatan kulit agar terhindar dari masalah yang umumnya dialami kulit Indonesia seperti pecah-pecah, berkeriput, dan mudah berjerawat.

   Selain itu, makanan yang tinggi kandungan antioksidan, seperti ikan, buah-buahan, dan sayur-sayuran juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Maka dengan banyak mengkonsumsi ikan, buah dan sayur tidak hanya enak dan mengenyangkan tapi juga kaya akan gizi salah satunya memberi gizi ke kulit agar lebih sehat. Jika kulit sehat makan ia akan tampak berseri dan merona dengan natural. Selain itu memilih makanan yang tinggi asupan vitamin C serta rendah konsumsi lemak dan karbohidrat membantu menjaga kulit agar tidak kering dan mudah berkeriput, serta mudah berjerawat dapat membuat kulit terlihat segar sehingga tampak awet muda.

4. Istirahat Yang Cukup Serta Benar

   Istirahat yang cukup sangat baik bagi kesehatan. Kategori tidur yang cukup adalah 7 hingga 8 jam sehari. Cukup tidur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan prima. Dengan tubuh yang fit dan bugar maka berpengaruh bagi kesehatan kulit. Kulit menjadi kencang, sehat dan berseri. Namun istirahat yang cukup ada baiknya diimbangi dengan posisi tidur yang benar. Hal ini kerap kali diabaikan. Menghindari posisi tidur dengan terlungkup sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, selain berdampak pada kesehatan pernapasan, posisi tidur seperti ini juga berdampak pada kulit terutama wajah menjadi berkeriput.

5. Rajin Cuci Muka

   Setiap hari kulit Anda terutama wajah terkena polusi – asap rokok, asap kendaraan, atau sekedar udara kotor. Wajah adalah bagian kulit yang paling dilihat dibandingkan anggota tubuh lain. Bersih dan sehat wajah maka akan tampak awet muda. Dengan rajin mencuci muka, maka kotoran pada wajah akan tersapu air dan menjaganya tetap terlihat bersih. Sederhana sih namun tidak ada salahnya dicoba kan.

6. Kurangi Minum Kopi dan Teh, Pakai Untuk Masker Wajah dan Lulur Kulit

   Pecinta kopi, jika ingin Kulit terlihat awet muda sebaiknya dikurangi ya. Kandungan Kafein yang terdapat dalam kopi dan teh dapat membuat kulit kering lho. Yuk ganti kebiasaan mengkonsumsi kopi dan teh dengan meraciknya menjadi masker wajah. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengoleskan kopi pada kulit dapat menyembuhkan kerusakan kulit akibat matahari. Selain itu kandungan kafein pada teh dan kopi jika dioleskan ke kulit dapat menurunkan risiko kanker kulit. Bau teh dan kopi konon juga menimbulkan efek relaksasi dan penyegaran.

   Demikian 6 tips yang sederhana dilakukan namun jika dipraktekan secara kontinyu maka bukan tidak mungkin jika Anda akan tampak awet muda walaupun sudah tidak muda lagi. Setidaknya walaupun muncul tanda-tanda penuaan kulit sebagaimana tampak pada old version Anda dalam aplikasi Face App, kulit anda tetap sehat dan bugar. Bagaimana? Berniat untuk mencoba? Karena kondisi kulit Anda dimasa tua dipengaruhi oleh kebiasaan Anda saat ini. Maka mulailah dan cobalah untuk lebih merawat diri.

 

   Nah, setelah membaca beberapa bahasan tadi kamu jadi tahu kan tentang pengalaman tentang Pesona Abirupa. Dengan mengetahui hal-hal tersebut, kamu juga bisa melakukan hal tersebut di rumah dengan cara belajar di Pesona Abirupa.

   Staf pengajar berstandar Nasional maupun Internasional lho, jadi ilmu yang kamu dapat dapat dipertanggung jawabkan secara profesional. Selain itu, dengan masa belajar yang hanya 3 bulan, kemudian magang 3 bulan selanjutnya, dan kamu siap untuk bekerja ke berbagai perusahaan kecantikan yang bergengsi di tanah air.

Tunggu apa lagi? Mari bergabung ke Kursus Efektif Kerja Eklusif di Pesona Abirupa.