Mengenal Perayaan Hari Raya Nyepi 25 Maret

25 Maret 2020 mungkin menjadi saat yang dinanti-nanti seluruh umat Hindu. Pasalnya, tepat di tanggal ini umat Hindu akan merayakan Hari Raya Nyepi.

Nantinya, saat hari raya berlangsung, jalanan akan sepi, tak ada aktivitas yang dilakukan, bahkan toko hingga bandara akan ditutup. Mereka yang merayakan Hari Raya Nyepi tak akan melakukan aktivitas apa pun.

Hari Raya Nyepi juga menjadi momen yang digunakan umat Hindu untuk instropeksi diri, agar lebih baik ke depannya.

Meskipun orang-orang yang merayakan Nyepi dengan berdiam diri di rumah, tetapi nyatanya sebelum Hari Raya Nyepi tiba, ada beragam acara lainnya yang dilakukan umat Hindu.

Melasti

source : Komangputra.com

Pertama ada Melasti yang dilakukan dua hari sebelum perayaan Hari Raya Nyepi. Pada acara ini, umat Hindu akan melakukan sembahyang di laut.

Nantinya, sarana dan prasarana persembahyangan akan diarak dari pura ke pantai untuk dibersihkan atau disucikan. Pantai Sanur adalah salah satu contoh tempat untuk melihat prosesi Melasti.

Ngerupuk

Source : baliberkarya.com

Kemudian H-1 Hari Raya Nyepi dilakukan tradisi Ngerupuk, yakni pembersihan total di desa, banjar, maupun rumah dengan cara mecaru. Mecaru sendiri merupakan korban suci yang diperuntukkan bagi bhutakala yang menimbulkan penyakit, malapetaka, kematian agar tidak menganggu kelestarian alam.

Sementara bhutakala disimbolkan dengan ogoh-ogoh. Biasanya ogoh-ogoh berupa boneka raksasa yang terbuat dari kertas dan bambu.

Dalam pelaksanaanya, umat Hindu akan mengarak ogoh-ogoh keliling desa sambil membunyikan apa saja yang membuat riuh, seperti kaleng, kayu, hingga obor agar bhutakala pergi jauh dari banjar atau desa. Dan setelah acara selesai, ogoh-ogoh dibakar di atas api unggun di area terbuka.

Nyepi

source : id.lovepik.com 

Ketika Hari Raya Nyepi tiba, umat Hindu juga akan melakukan beberapa ritual yang di mulai dari pukul 06.00 hingga 06.00 keesokan harinya waktu setempat. Adapun ritual yang mereka lakukan, seperti Amati Geni yang berarti tidak boleh menyalakan api, cahaya, dan listrik.

Lalu, Amati Karya yang berarti tidak boleh bekerja, dan Amati Lelunganan yang artinya tidak boleh bepergian. Selanjutnya ada Amati Lelanguan, yang memiliki arti tidak boleh bersenang-senang, biasanha diikuti dengan berpuasa selama Hari Raya Nyepi.

Ngembak Geni

source : ngembak-geni.blogspot.com 

Terakhir, ketika H+1 Hari Raya Nyepi, mereka juga akan melakukan Ngambak Geni. Biasanya tradisi ini dilaksanakan sebelum jam 06.00 waktu setempat yang ditandai dengan melakukan persembahyangan. Kemudian pada siang hingga sore hari dilanjutkan dengan dharmasanti atau silahturami.

Read more »

Mari Kita Belajar Tentang Perjalanan Nabi Muhammad yang Bertemu dengan Allah (Isra Mi'raj)

Isra Miraj adalah peristiwa penting bagi umat Islam. Isra Miraj merupakan perjalanan di malam hari yang dilakukan Nabi Muhammad SAW ke Sidratul Muntaha di langit ke tujuh.

Peristiwa ini terjadi pada 27 Rajab di tahun ke delapan kenabian. Pada tahun 2020 Isra Miraj diperingati pada Minggu (22/3). Kisah Isra Miraj terdapat dalam Al-Quran surat Al Isra.

Isra berarti perjalanan di malam hari, sedangkan Miraj berarti naik atau diangkat ke Sidratul Muntaha. Di malam itu, Rasulullah bersama Malaikat Jibril melakukan perjalanan dari Masjidil Haram di Makkah ke Masjidil Aqsa di Palestina. Lalu, Nabi diangkat ke langit ke tujuh untuk bertemu dengan Allah.

Perjalanan ini merupakan bentuk hiburan yang diberikan Allah kepada Nabi Muhammad setelah diberikan cobaan berupa ditinggal orang terdekatnya. Istri Nabi, Khadijah dan paman Abu Thalib yang selalu membela Nabi, meninggal dunia.

"Ini merupakan suatu peristiwa yang menunjukkan orang yang beriman sangat disayangi oleh Allah," kata KH Wahyul Afif Al-Ghafiqi saat mengisahkan Isra Miraj, kepada jamaah nya, beberapa waktu lalu jelang peringatan Isra Miraj.

Saat diangkat ke langit ketujuh, Nabi bertemu dengan malaikat dan nabi-nabi terdahulu. Saat naik ke Sidratul Muntaha, Nabi menemui banyak godaan.

Nabi Muhammad ditawari minuman susu dan khamar. Rasulullah lalu memilih susu yang berarti minuman yang suci, menyehatkan, dan bersih.

Ada pula panggilan dari setan, iblis, dan perempuan penggoda. Nabi juga diperlihatkan sekelompok orang yang menggunting lidahnya sendiri.

Langit pertama

Di Saat Jibril naik ke langit pertama bersamaku dan Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya), “Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu? ”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit) dan saya bertemu dengan Adam.

Beliau menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit kedua

Kemudian kami naik ke langit kedua.

Lalu Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya),“Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit kedua) dan saya bertemu dengan Isa bin Maryam dan Yahya bin Zakaria.

Beliau berdua menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit ketiga

Kemudian Jibril naik bersamaku ke langit ketiga dan Jibril meminta dibukakan pintu. Maka dikatakan (kepadanya), “Siapa engkau?” Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit ketiga).

Saya bertemu dengan Yusuf yang telah diberi separuh dari ketampanan (wajah).

Beliau menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit keempat

Kemudian Jibril naik bersamaku ke langit keempat dan Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya),“Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad”.

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit keempat) dan saya bertemu dengan Idris.

Beliau menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit kelima

Kemudian Jibril naik bersamaku ke langit kelima dan Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya), “Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit kelima) dan saya bertemu dengan Harun.

Beliau menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit keenam

Kemudian Jibril naik bersamaku ke langit keenam dan Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya), “Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit) dan saya bertemu dengan Musa.

Beliau menyambutku dan mendoakan kebaikan untukku.

Langit ketujuh

Kemudian Jibril naik bersamaku ke langit ketujuh dan Jibril meminta dibukakan pintu.

Maka dikatakan (kepadanya), “Siapa engkau?”

Dia menjawab, “Jibril.”

Dikatakan lagi, “Siapa yang bersamamu?”

Dia menjawab, “Muhammad.”

Dikatakan, “Apakah dia telah diutus?”

Dia menjawab, “Dia telah diutus.”

Maka dibukakan bagi kami (pintu langit ketujuh) dan saya bertemu dengan Ibrahim.

Beliau sedang menyandarkan punggunya ke Baitul Ma’muur.

Setiap hari masuk ke Baitul Ma’muur 70 ribu malaikat yang tidak kembali lagi.

Kemudian Ibrahim pergi bersamaku ke Sidratul Muntaha.

Ternyata daun-daunnya seperti telinga-telinga gajah dan buahnya seperti tempayan besar.

Tatkala dia diliputi oleh perintah Allah, dia pun berubah sehingga tidak ada seorang pun dari makhluk Allah yang sanggup mengambarkan keindahannya.

Perintah dari Allah

Lalu Allah mewahyukan kepadaku apa yang Dia wahyukan. Allah mewajibkan kepadaku 50 sholat sehari semalam. Kemudian saya turun menemui Musa. Lalu dia bertanya, “Apa yang diwajibkan Tuhanmu atas umatmu?”. Saya menjawab, “50 sholat”.

Dia berkata, “Kembalilah kepada Tuhanmu dan mintalah keringanan. Karena sesungguhnya umatmu tidak akan mampu mengerjakannya. Sesungguhnya saya telah menguji dan mencoba Bani Israil.”

Maka saya pun kembali kepada Tuhanku seraya berkata, “Wahai Tuhanku, ringankanlah untuk umatku.”

Maka dikurangi dariku 5 salat.

Kemudian saya kembali kepada Musa dan berkata, “Allah mengurangi untukku 5 shalat.”

Dia berkata “Sesungguhnya umatmu tidak akan mampu mengerjakannya, maka kembalilah kepada Tuhanmu dan mintalah keringanan.”

Maka terus menerus saya pulang balik antara Tuhanku dan Musa.

Sampai pada akhirnya Allah berfirman:

“Wahai Muhammad, sesungguhnya ini adalah 5 sholat sehari semalam. Setiap sholat (pahalanya) 10, maka semuanya 50 sholat. Barangsiapa yang meniatkan kejelekan lalu dia tidak mengerjakannya, maka tidak ditulis (dosa baginya) sedikit pun. Jika dia mengerjakannya, maka ditulis (baginya) satu kejelekan.”

Kemudian saya turun sampai bertemu Musa. Saya ceritakan hal ini kepadanya. Dia berkata, “Kembalilah kepada Tuhanmu dan mintalah keringanan.”

Maka saya pun berkata: “Sungguh saya telah kembali kepada Tuhanku sampai saya malu kepada-Nya”. (H.R Muslim 162)

Source : cnnindonesia.com , Tribunnews.com

Read more »

Yuk... Lakukan Cara Mudah Untuk Membuat Homemade Spa

Bosan dengan adanya Kebijakan Work From Home, Ingin melakukan SPA tetapi kekurangan uang, atau Kesibukan yang dilakukan selama beberapa hari belakangan membuat badan  kamu terasa lelah, jenuh dan juga kurang bersemangat. Jika sudah begini, maka sudah saatnya untuk melakukan relaksasi. Salah satu cara yang menyenangkan untuk me time favorit para wanita adalah perawatan tubuh di spa. Namun, harganya terlalu mahal kalau kamu mau sering melakukannya.

Sebenarnya, ada beberapa cara lain untuk mendapatkan tubuh yang segar dan juga terawat juga tidak memakan biaya dan waktu. Kamu bisa lakukan homemade spa menggunakan bahan-bahan alami yang mudah dan murah di rumah. Dengan menerapkan cara simpel, kamu sudah bisa merasakan pengalaman relaksasi layaknya perawatan di spa. Ikuti langkah-langkah yang sudah Hipwee Tips rangkum untukmu berikut ini.

1. Ciptakan Suasana Ruangan yang Menenangkan Agar Kamu Bisa Rileks dan Nyaman Selama Perawatan

Pertama, Jika  kamu ingin melakukan spa di kamar, atur cahaya lampu kamar agar nggak terlalu terang sehingga cukup kondusif untuk melakukan pernapasan dalam dan menyembuhkan. Atau manfaatkan cahaya lilin yang jauh lebih lembut, namun masih memungkinkanmu untuk melihat terutama jika kamu ingin berelaksasi sambil membaca.

Kamu bisa menyalakan beberapa buah lilin agar suasana di dalam ruangan lebih menenangkan. Boleh juga kamu tambahkan aromaterapi agar suasana rileks makin terasa.

2. Siapkan Kudapan Dan Hiburan Pendukung

Proses perawatan diri yang cukup lama terkadang membuat suasana terasa membosankan. Misalnya saja saat sedang menanti masker wajah atau masker rambut untuk mengering dan meresap. Oleh karena itu, siapkan minuman saat spa sebagai teman acara relaksasimu. Jika diperlukan, siapkan pula hiburan pendukung lainnya seperti buku bacaan atau putar lagu-lagu favorit.

Isi teko dengan air dingin yang sudah difilter, kemudian masukkan potongan mentimun dan lemon. Biarkan selama kurang lebih 10 menit sebelum mengonsumsinya. Minuman spa buatan sendiri ini nggak kalah segarnya dengan minuman spa di salon. Nikmati sembari kamu berelaksasi ya.

3.  Perawatan Wajah Untuk Membuka Pori-Pori dan Memaksimalkan Tahap Perawatan Selanjutnya

Pertama-tama, bersihkan wajah dengan pembersih yang cocok untuk kulitmu. Lakukan penguapan dengan cara merendam handuk ke dalam air panas dan letakkan pada wajah. Biarkan wajah menyerap uap selama 5-6 menit untuk membuka pori-pori dan mengeluarkan kotoran secara efektif. Kemudian, oleskan masker wajah sambil pijat kulit selama beberapa saat dan diamkan. Kamu bisa gunakan masker alami yang terbuat dari campuran pisang dan madu, yoghurt dan madu, atau stroberi dan oatmeal. Jangan lupa tutup mata dengan potongan timun untuk menyegarkan area mata, ya!

4. Perawatan Rambut Agar Sehat dan Berkilau

Rawat rambutmu dengan masker alami yang bisa didapatkan dari bahan alami. Kamu bisa gunakan campuran alpukat dan minyak zaitun. Selain murah, masker alpukat dan minyak zaitun berfungsi untuk membuat rambut berkilau tanpa alergi.

Haluskan alpukat, lalu campur dengan minyak zaitun secukupnya. Oleskan pada rambut secara merata. Pijat lembut kulit kepala agar nutrisinya meresap, akar rambut menjadi lebih kuat dan sehat, sekaligus memberi efek relaksasi. Sambil menanti masker rambut terserap, bungkus rambut dengan handuk yang sudah direndam air hangat atau gunakan shower cap. Biarkan selama 30 menit.

5. Pijatlah Tubuh Perlahan Sembari Menggosok Tubuh dengan Lulur Untuk Mengikis Sel-Sel Kulit Mati yang Menumpuk

Sel kulit mati pada tubuh nggak hanya bikin kusam, tapi juga tampak kering. Maka dari itu, gunakan bahan-bahan yang membantu pengangkatan sel kulit mati. Misalnya menggunakan bubuk kopi dan susu. Gosok dan pijat perlahan untuk mengeksfoliasi sel-sel kulit mati, sehingga kulit jadi lebih bersih dan lembut.

6. Bersantailah Dengan Berendam Dalam Air Susu Jika Memungkinkan

Mandi susu bermanfaat untuk membuat kulit menjadi halus dan lembap. Jika ada, manfaatkan bathtub di rumah untuk berendam sejenak dalam lautan susu ala spa.

Caranya mudah, siapkan 2-3 gelas susu putih cair, satu cangkir minyak zaitun, dan satu sendok makan vanili. Tuangkan bahan-bahan tersebut dalam bathtub yang telah diisi dengan air hangat. Atur temperaturnya agar pas bikin tubuhmu nyaman saat berendam di dalamnya. Duduk dan bersantailah sambil sesekali menggosok tubuhmu dengan lembut.

7. Mandi Dengan Air Hangat Untuk Membilas Seluruh Bagian Tubuh

Source : wallup.net

Pastikan kamu sudah menyiapkan air hangat yang nggak terlalu panas. Spa sudah pasti identik dengan body wash yang wangi dan beraroma mewah. Oleh karenanya, gunakan fragranced body wash yang mengandung pelembap dan nggak hanya lembut untuk kulit, tapi juga menebarkan aroma wangi yang menyenangkan. Lalu, gosok tubuh dengan lembut di bawah air yang mengalir. Cuci rambut dan tubuh secara menyeluruh agar nggak ada lagi bahan-bahan masker atau lulur yang tersisa.

8. Lakukan Menicure Dan Pedicure

Ini adalah langkah terakhir untuk mendapatkan hasil yang maksimal dari perawatan spa yang kamu lakukan.

Caranya, hapus kuteks yang tersisa, rendam tangan dan kaki ke dalam air hangat dengan beberapa tetes minyak zaitun untuk menjaga kelembaban kulitmu. Biarkan tangan dan kakimu rileks beberapa saat. Kemudian, gunting kuku tangan dan kaki, lalu rapikan ujungnya. Jangan lupa aplikasikan body oil, body lotion, atau body butter untuk memberikan kelembapan kulit dan membuatnya semakin bersinar.

Nah, setelah membaca beberapa langkah-langkah tadi kamu jadi tahu kan bagaimana cara melakukan Homemade Spa. Dengan mengetahui hal-hal tersebut, kamu juga bisa melakukan hal tersebut di rumah dengan cara belajar di Pesona Abirupa.

Staf pengajar berstandar Nasional maupun Internasional lho, jadi ilmu yang kamu dapat dapat dipertanggung jawabkan secara profesional. Selain itu, dengan masa belajar yang hanya 3 bulan, kemudian magang 3 bulan selanjutnya, dan kamu siap untuk bekerja ke berbagai perusahaan kecantikan yang bergengsi di tanah air.

Read more »

Asal Mula Di Adakannya International Women's Day

Source : @icsb_depok

Hari Wanita Internasional diperingati setiap tahun pada tanggal 8 Maret untuk merayakan pencapaian Wanita sepanjang sejarah dan lintas negara. Hari ini juga biasanya dikenal sebagai Hari Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) untuk Hak-Hak Wanita dan Perdamaian Internasional.

Lalu Apa yang Biasa Dilakukan Pada Saat Hari Wanita Internasional ? 

Acara Hari Wanita Internasional diadakan di seluruh dunia serentak pada tanggal 8 Maret. Dan di ikuti oleh berbagai kalangan wanita, termasuk pemimpin politik, komunitas, bisnis, serta pendidik, penemu, pengusaha, tokoh televisi terkemuka, dan yang lainnya. Biasanya ada beberapa tokoh yang diundang untuk berbicara di berbagai acara pada hari itu.

Acara semacam itu dapat meliputi seminar, konferensi, makan siang, makan malam atau sarapan. Pesan-pesan yang diberikan pada acara-acara ini sering berfokus pada berbagai tema seperti inovasi, penggambaran Wanita di awak media, atau pentingnya pendidikan dan peluang karier.

Banyak siswa/i di sekolah dan lingkungan pendidikan lainnya berpartisipasi dalam pelajaran khusus, debat atau presentasi tentang pentingnya Wanita dalam masyarakat, pengaruh mereka, dan masalah yang mempengaruhi mereka.

Di beberapa negara, anak-anak sekolah membawa hadiah kepada guru Wanita mereka dan Wanita menerima hadiah kecil dari teman atau anggota keluarga. Banyak tempat kerja memberikan perhatian khusus tentang Hari Wanita Internasional melalui buletin atau pemberitahuan internal, atau dengan membagikan materi promosi yang berfokus pada hari itu.

Latar Belakang Ditetapkannya Hari Wanita Internasional pada Tanggal 8 Maret

Souce : Discovery Gateway

Banyak kemajuan yang telah dibuat untuk melindungi dan mempromosikan hak-hak Wanita dalam beberapa waktu terakhir. Namun, tidak ada tempat di dunia yang bisa mengklaim bahwa wanita memiliki semua hak dan peluang yang sama dengan pria, menurut PBB. Mayoritas, 1,3 miliar orang miskin di dunia adalah wanita. Rata-rata, Wanita menerima antara 30 dan 40 persen upah yang lebih sedikit, untuk pekerjaan yang sama. Wanita juga terus menjadi korban kekerasan, dengan pemerkosaan dan kekerasan dalam rumah tangga terdaftar sebagai penyebab signifikan kecacatan dan kematian di antara Wanita di seluruh dunia.

Lalu di tetapkanlah Hari Wanita Internasional pertama yang terjadi pada 19 Maret 1911. Acara perdana tersebut meliputi aksi unjuk rasa dan pertemuan yang diselenggarakan, merupakan keberhasilan besar di negara-negara seperti Austria, Denmark, Jerman dan Swiss.

Tanggal 19 Maret tersebut dipilih karena memperingati hari ketika raja Prusia berjanji untuk memberikan suara bagi para wanita pada tahun 1848. Janji itu memberi harapan akan kesetaraan, tetapi itu adalah janji yang gagal ia pertahankan. Tanggal Hari Wanita Internasional pun kemudian dipindahkan ke  Tanggal 8 Maret 1913.

Lalu PBB menarik perhatian global terhadap keprihatinan Wanita pada tahun 1975 dengan menyerukan Tahun Wanita Internasional. PBB juga mengadakan konferensi pertama tentang wanita di Mexico City pada tahun tersebut.

Majelis Umum PBB kemudian mengundang negara-negara anggota untuk menyatakan 8 Maret sebagai Hari PBB untuk Hak-Hak Wanita dan Perdamaian Internasional pada tahun 1977. Pada hari itu bertujuan membantu negara-negara di seluruh dunia menghapus diskriminasi terhadap Wanita. Ini juga difokuskan untuk membantu Wanita mendapatkan partisipasi penuh dan setara dalam pembangunan global. Sebaliknya, Hari Laki-Laki Internasional juga dirayakan pada tanggal 19 November setiap tahun.

Logo International Women's Day

Logo International Women's Day

Logo Hari Wanita Internasional berwarna ungu dan putih dan menampilkan simbol Venus, yang juga merupakan simbol Wanita.

Wajah-wajah wanita dari semua latar belakang, usia, dan negara juga terlihat dalam berbagai promosi, seperti poster, kartu pos dan buklet informasi, pada Hari Wanita Internasional.

Berbagai pesan dan slogan yang mempromosikan hari itu juga dipublikasikan sepanjang tahun ini.

Sumber : www.liputan6.com

Read more »

Terkejut Dengan Wajah Tua Kamu di Face App #OldChallenge, Beberapa Hal Ini Dapat Membuat Kulit Kamu Tampak Awet Muda

source : Merdeka.com

   Ramai fenomena #OldChallenge akhir-akhir ini. Banyak yang tertegun memandang wajah berkeriput atau old version dari dirinya masing-masing. Duh kalau ditanya, siapa sih yang ingin memiliki kulit yang indah, sehat, kencang tanpa jerawat dan keriput serta noda hitam? Rasanya hal tersebut adalah dambaan setiap orang ya. Untuk mewujudkan hal tersebut bahkan tak jarang yang rela ‘jajan’ di klinik-klinik estetika hingga puluhan juta untuk mempercantik kulit agar penampilan terlihat lebih menarik. Maraknya klinik estetik akhir-akhir ini merupakan pertanda bahwa kini banyak orang yang aware terhadap kesehatan kulit. Ya, kulit adalah salah satu faktor yang dapat meningkatkan kepercayaan diri.

   Terlepas dari hal estetiknya, kulit sebagai lapisan luar tubuh manusia memiliki fungsi diantaranya; sebagai indra peraba, organ regulasi yang mengatur suhu tubuh, alat ekskresi yang berfungsi mengeluarkan zat-zat yang tidak diperlukan tubuh, sebagai sintesis vitamin D serta berperan dalam sistem kekebalan tubuh yang melindungi dari virus dan bakteri, juga sebagai penggerak otot.

   Selain fungsi-fungsi tersebut diatas, kulit sebagai organ yang menutupi tubuh manusia jika ditotal luasnya dapat mencapai 2 meter persegi  dengan ketebalan mencapai 16% dari berat tubuh seseorang. Maka tak heran jika kulit disebut sebagai organ tubuh manusia yang paling besar. Untuk hal itu kulit pun butuh dilindungi. Disadari atau tidak, kebiasaan dan gaya hidup kita sehari-hari justru banyak memberi pengaruh signifikan pada kesehatan kulit. Berikut ini adalah 6 hal rutinitas sehari-hari yang jika dijaga dan diperhatikan dengan baik akan sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda.

1. Berhenti Merokok

  Jangan harap deh muka mulus tanpa keriput kalau Anda adalah perokok aktif. Sederhananya, merokok tidak baik bagi kulit. Asap rokok adalah faktor berbahaya kedua setelah matahari bagi kulit. Merokok atau sering terpapar asap rokok dapat menyebabkan kulit kering dan keriput lebih dini. Faktanya, perokok aktif umumnya sudah keriput sejak umur 20-an. Kok bisa? Ya, karena  aktivitas merokok dapat menurunkan aliran darah ke kulit, dan berkontribusi pada rusaknya kolagen. Nah tanpa kolagen, kulit akan lebih mudah dan cepat rusak. Makanya perokok aktif akan terlihat menua sebelum waktunya atau sudah muncul keriput-keriput sebelum manual.

2. Rutin Berolahraga

   Olahraga bermanfaat bagi seluruh bagian termasuk juga kulit lho. Dengan berolahraga maka sirkulasi darah meningkat yang dengan begitu juga turut memberikan sumbangsih dalam memelihara kesehatan kulit. Aliran darah yang baik dapat membawa oksigen dan nutrisi penting bagi kulit untuk menghasilkan kolagen, yang dapat mencegah keriput. Namun jangan lupa untuk cuci muka setelah berolahraga dan hindari menggunakan ikat kepala terlalu kencang, yang dapat memerangkap keringat sehingga membuat kulit iritasi.

3. Memperbaiki Pola Makan

   Beberapa studi menyebutkan ada kaitan antara pola makan dan kesehatan kulit. Salah satunya penelitian yang dilansir oleh webMd, bahwa mengganti nasi sebagai karbohidrat yang umumnya dikosumsi sebagian besar penduduk Indonesia dengan alternatif makanan lain yang mengandung karbohidrat kompleks seperti whole grain, oat dan pasta bermanfaat bagi kesehatan kulit agar terhindar dari masalah yang umumnya dialami kulit Indonesia seperti pecah-pecah, berkeriput, dan mudah berjerawat.

   Selain itu, makanan yang tinggi kandungan antioksidan, seperti ikan, buah-buahan, dan sayur-sayuran juga dapat melindungi kulit dari radikal bebas. Maka dengan banyak mengkonsumsi ikan, buah dan sayur tidak hanya enak dan mengenyangkan tapi juga kaya akan gizi salah satunya memberi gizi ke kulit agar lebih sehat. Jika kulit sehat makan ia akan tampak berseri dan merona dengan natural. Selain itu memilih makanan yang tinggi asupan vitamin C serta rendah konsumsi lemak dan karbohidrat membantu menjaga kulit agar tidak kering dan mudah berkeriput, serta mudah berjerawat dapat membuat kulit terlihat segar sehingga tampak awet muda.

4. Istirahat Yang Cukup Serta Benar

   Istirahat yang cukup sangat baik bagi kesehatan. Kategori tidur yang cukup adalah 7 hingga 8 jam sehari. Cukup tidur sangat penting untuk menjaga tubuh tetap fit dan prima. Dengan tubuh yang fit dan bugar maka berpengaruh bagi kesehatan kulit. Kulit menjadi kencang, sehat dan berseri. Namun istirahat yang cukup ada baiknya diimbangi dengan posisi tidur yang benar. Hal ini kerap kali diabaikan. Menghindari posisi tidur dengan terlungkup sangat dianjurkan oleh ahli kesehatan, selain berdampak pada kesehatan pernapasan, posisi tidur seperti ini juga berdampak pada kulit terutama wajah menjadi berkeriput.

5. Rajin Cuci Muka

   Setiap hari kulit Anda terutama wajah terkena polusi – asap rokok, asap kendaraan, atau sekedar udara kotor. Wajah adalah bagian kulit yang paling dilihat dibandingkan anggota tubuh lain. Bersih dan sehat wajah maka akan tampak awet muda. Dengan rajin mencuci muka, maka kotoran pada wajah akan tersapu air dan menjaganya tetap terlihat bersih. Sederhana sih namun tidak ada salahnya dicoba kan.

6. Kurangi Minum Kopi dan Teh, Pakai Untuk Masker Wajah dan Lulur Kulit

   Pecinta kopi, jika ingin Kulit terlihat awet muda sebaiknya dikurangi ya. Kandungan Kafein yang terdapat dalam kopi dan teh dapat membuat kulit kering lho. Yuk ganti kebiasaan mengkonsumsi kopi dan teh dengan meraciknya menjadi masker wajah. Sebuah penelitian menyebutkan bahwa mengoleskan kopi pada kulit dapat menyembuhkan kerusakan kulit akibat matahari. Selain itu kandungan kafein pada teh dan kopi jika dioleskan ke kulit dapat menurunkan risiko kanker kulit. Bau teh dan kopi konon juga menimbulkan efek relaksasi dan penyegaran.

   Demikian 6 tips yang sederhana dilakukan namun jika dipraktekan secara kontinyu maka bukan tidak mungkin jika Anda akan tampak awet muda walaupun sudah tidak muda lagi. Setidaknya walaupun muncul tanda-tanda penuaan kulit sebagaimana tampak pada old version Anda dalam aplikasi Face App, kulit anda tetap sehat dan bugar. Bagaimana? Berniat untuk mencoba? Karena kondisi kulit Anda dimasa tua dipengaruhi oleh kebiasaan Anda saat ini. Maka mulailah dan cobalah untuk lebih merawat diri.

 

   Nah, setelah membaca beberapa bahasan tadi kamu jadi tahu kan tentang pengalaman tentang Pesona Abirupa. Dengan mengetahui hal-hal tersebut, kamu juga bisa melakukan hal tersebut di rumah dengan cara belajar di Pesona Abirupa.

   Staf pengajar berstandar Nasional maupun Internasional lho, jadi ilmu yang kamu dapat dapat dipertanggung jawabkan secara profesional. Selain itu, dengan masa belajar yang hanya 3 bulan, kemudian magang 3 bulan selanjutnya, dan kamu siap untuk bekerja ke berbagai perusahaan kecantikan yang bergengsi di tanah air.

Tunggu apa lagi? Mari bergabung ke Kursus Efektif Kerja Eklusif di Pesona Abirupa.

Read more »

Warteg Anak Depok Zaman Now, Instagramable dan Kekinian

   Anak warteg mana suaranya? Warung Tegal Bahari atau yang populer dengan sebutan Warteg adalah salah satu jenis usaha gastronomi yang menyediakan makanan dan minuman  dengan harga terjangkau. Enak, kenyang dan murah adalah tiga alasan yang cukup membuat usaha rumah makan ini tak akan padam ditengah gempuran usaha kuliner yang mengangkat hidangan asing, seperti rumah makan Korea, Taiwan, Jepang, Cina dan sebagainya. Hidangan-hidangan di warteg pada umumnya bersifat sederhana dan homey. Jenis lauk yang disajikan adalah lauk rumahan yang bergizi dan mengenyangkan seperti cah kangkung, tumis kacang, ayam goreng, ikan goreng, gulai, dan beragam makanan khas rumahan lainnya

Foto Warteg konvensional. Sumber foto: wartegbahagia

   Walaupun cukup populer, namun disisi lain beberapa orang enggan untuk sekedar nongkrong di warteg karena kondisi rumah makannya yang tidak baik, tempatnya kurang bersih, penerangan ala kadarnya dan kesan kumuh lainnya. Sehingga higienitas dari makanan yang disajikan seringkali diragukan. Menyebut kata warteg, seolah sudah menjadi istilah generik untuk menyebut warung makan kelas menengah ke bawah di pinggiran jalan, baik yang dikelola orang asal Tegal maupun daerah lain.

   Namun lain dulu lain sekarang, warteg masa kini mulai bertransformasi menjadi lebih modern. Warung makan yang menjadi jantungnya anak kos ini mulai menyediakan service yang mengikuti arus teknologi. Sebut saja Warteg Margonda (WarGo), warung yang berlokasi di Jl. Margonda Raya Depok ini menyediakan gratis layanan WiFi bagi pengunjungnya. Selain itu warteg ini pun ready to serve 24 jam dan membuka layanan delivery bekerja sama dengan penyedia transportasi makanan online. Sehingga pelanggan bisa memesan melalui aplikasi jika tengah malam darurat lapar.

Sumber foto: @wartegmargonda

   Hal menarik lainnya, suasana dalam warteg yang bersih dengan penerangan yang baik serta jauh dari kesan kumuh dan jorok warteg pada umumnya menjadikan nilai tambah warteg ini. Harga makanan (pricelist) pun tertera dan dicantumkan pada etalase makanan. Pengunjung bisa langsung memperkirakan berapa harga yang dibayar sesuai dengan lauk yang dipilih. Jadi ga ada lagi tuh istilah nembak harga. Kursi-kursi makannya pun lebih banyak. Walaupun masih identik dengan warna hijau khas warteg konvensional, kursi-kursi di WarGo  selain menyediakan kursi panjang yang ditempatkan di depan etalase sebagaimana warteg konvensional. Namun tersedia pula kursi yang lebih privatif disusun layaknya kursi-kursi dan meja Cafe. Pengunjung merasa lebih nyaman saat makan karena tidak lagi berhimpitan di bangku panjang atau terganggu dengan pengunjung yang ingin melihat etalase lauk.

Sumber foto @warteg313

   Selain WarGo yang melek teknologi, ada lagi nih Warteg 313 yang juga menarik. Pasalnya walaupun mengusung konsep prasmanan dengan hidangan lauk rumahan, tapi tampilan dalamnya jauh banget deh dengan warteg pada umumnya. Disini pengunjung bakalan betah berlama-lama karena tempatnya yang Instagramable. Sama seperti WarGo, meja dan kursi di Warteg 313 disusun layaknya kursi dan meja di Cafe bahkan desain interiornya sangat jauh dari warteg konvensional pada umumnya. Warna hijau yang biasanya menjadi ciri khas warteg berganti dengan dominasi warna kuning dan hitam. Selain itu, ada juga lampu gantung yang juga memancarkan cahaya kuning, kursi putar tinggi, dan hiasan lain sebagai pemanis desain interior ruangan seperti pajangan telepon, bunga, dan hiasan dinding. Soal menu makanan, sama seperti warteg pada umumnya bedanya disini lauk yang dijajakan dibuat oleh koki khusus yang berasal dari tegal. Lauk yang disajikan pun di klaim non msg, alias tidak menggunakan msg dalam bumbu-bumbu ya melainkan menggunakan bumbu-bumbu tradisional. Tak heran warteg ini juga menjangkau masyarakat kalangan menengah ke atas. Pemilik warteg menyebut pelanggannya selain mahasiswa dan pekerja kantoran, tak jarang pula artis, pengusaha, bahkan pejabat. Lauk yang tersedia disini pun dapat dipesan secara online dan kini hendak melebarkan sayap untuk membuka franchise. Warteg yang juga ready to serve 24 jam ini berlokasi di Jl. Cinere Raya No. 45, Depok.

   Gimana sobat Depok? Ternyata warteg bisa juga lo dimodifikasi dengan kece dan adaptif sesuai perkembangan zaman. Tertarik untuk mampir di Warteg Kekinian tersebut atau terinspirasi untuk membuat usaha sejenis? 


sumber : https://berandadepokoke.blogspot.com/2020/03/warteg-anak-depok-zaman-now.html

Read more »